Коллаген для женщин после 40: продлеваем молодость изнутри и снаружи

Коллаген – важный структурный белок: от его количества зависит состояние кожи, волос, ногтей, суставов и сосудов. С возрастом его выработка снижается, и к 40 годам недостаток коллагена достигает 15 % от начального уровня, а к пятидесяти дефицит равен 30 %. Полностью остановить процесс коллагеновой деградации не получится, но замедлить скорость его потери – да! Рассказываем, почему коллагеновый «каркас» так важен для кожи и как отсрочить возрастные изменения.

Современные процедуры салонного ухода позволяют эффективно восполнять дефицит коллагеновых волокон, активировать процессы обновления и частично восстанавливать повреждённые фибриллы. Врачи‑косметологи Клиники «Ваш Доктор» в Белгороде помогут выработать индивидуальный план антивозрастного ухода за вашей кожей. Для записи на консультацию обратитесь к администратору или оставьте контакты на сайте, чтобы мы вам перезвонили.

Тянем‑потянем: зачем нам коллаген?

Просто вдумайтесь: среди всех белков организма треть – это коллаген. Он присутствует в любой соединительной ткани: в опорно‑двигательном аппарате, сосудах, коже, волосах и ногтях. Соединительной ткань на основе коллагена назвали не зря. С латинского корень слова переводится как «клей». Он является опорой, каркасом, на который наслаиваются клетки тканей.

Способность держать форму достигается за счёт необычной структуры коллагена. Молекулы белка легко сцепляются друг с другом, закручиваясь в тройную спираль. Цепочки молекул коллагена называются фибриллами. Они похожи на канаты: прочные на разрыв, но гибкие и упругие. В молодости фибриллы короткие и хорошо держат форму, но с возрастом они удлиняются. Отсюда возникает большинство проблем с кожей, волосами, ногтями, суставами и т. д.

Коллагеновые волокна: разные и нужные

Интересный вопрос: как коллаген выполняет такие непохожие, порой противоположные функции в организме? В костях и сухожилиях он отвечает за структурную жёсткость и обеспечивает защиту от смещения и разрывов. А в коже, наоборот, коллаген нужен для создания гибкого и подвижного каркаса, способного восстанавливать форму после растяжения. В сосудах вообще его «должностные обязанности» – поддерживать стабильный тонус сосудистой стенки вопреки ежесекундной пульсации.

Ответ прост – специализация! Коллагеновые белки отличаются друг от друга аминокислотным составом. В медицине известны 28 типов коллагеновых волокон. Первые 5 встречаются в организме часто, остальные считаются редкими и узкоспециализированными.

До 90 % всех запасов приходится на коллаген I типа. Он формирует плотные волокна, обеспечивающие прочность и устойчивость к механическим нагрузкам. Волокна II типа пористые и с хорошей амортизацией. Фибриллы III типа – тонкие и рыхлые, их задача – обеспечивать эластичность и растяжимость. Коллаген IV типа стоит особняком: его молекулы не образуют длинные нити, а выглядят как сети и работают для «склеивания» разных слоёв ткани, например, эпидермиса и дермы. Фибриллы V типа присоединяются к другим коллагеновым волокнам, помогая регулировать их толщину и создавать корректную структуру межклеточного пространства.

Какой коллаген отвечает за свежий вид и красоту?

В косметологии больше всего внимания уделяется коллагенам I и III типов. Плотные волокна I типа – структурный компонент дермального матрикса. Это тот самый «каркас» кожи, который отвечает за подтянутость и плотное прилегание к другим тканям. Увы, но коллагеновые волокна имеют свойство растягиваться. Возникает птоз – возрастное обвисание кожи. Проявляется это опущением уголков глаз и губ, потерей чёткого овала лица, формированием брылей, мешков под глазами и носогубных складок.

Тип III часто называют «молодым» коллагеном, потому что его количество особенно велико у детей. Тонкие рыхлые фибриллы по функциям дополняют «опорный» I тип, обеспечивают эластичность, увлажнённость и тонус кожи. Вспомните ощущение, когда палец при нажатии на кожу пружинит, а ямка или складка быстро расправляются. С возрастом количество волокон III типа сокращается, падает и тонус кожи.

Есть ещё VII тип, выделяющийся длинными волокнами, которые пронизывают все слои кожи. Такой тип фибрилл называют якорными: одним концом они крепятся к эпидермису, а вторым – к нижним слоям дермы, обеспечивая структурную целостность и устойчивость к разрывам. Но всё же основными мишенями воздействия в косметологии выступают именно I и III типы.

Почему после 40 лет коллагена становится меньше?

Хороший вопрос, по поводу которого учёные пока так и не договорились. Ясно одно: с возрастом коллаген меняет свою структуру и свойства. Часть аминокислот в цепочке молекул заменяются на другие, повышая жёсткость. Часть просто разрушаются без замещения, и коллагеновые волокна становятся более фрагментированными, теряют упорядоченную структуру. Вот какие механизмы оказываются задействованными:

• Снижение активности фибробластов. Это клетки соединительной ткани, которые синтезируют коллаген. С возрастом фибробласты «ленятся» вырабатывать новый коллаген, не отвечают на сигналы, запускающие её синтез. Плюс снижается количество клеток, их способность делиться и перемещаться в тканях.
• Уменьшение экспрессии генов коллагена. Гены, которые дают команду вырабатывать коллаген, тоже не стремятся проявлять активность.
• Усиление деградации коллагена. Параллельно с замедлением синтеза увеличивается активность ферментов, которые разрушают коллагеновые волокна. Получается, что количество новых фибрилл не компенсирует убыль старых.
• Накопление повреждений в коллагеновых волокнах. Белковые структуры коллагена связываются с глюкозой – процесс называется гликированием. В результате образуются соединения, которые повышают жёсткость и хрупкость фибрилл, а также снижают их способность растворяться под действием ферментов. Т. е. конечные продукты гликирования не только портят коллаген, но и мешают «выносить мусор».
• Изменения гормонального статуса. Вишенкой на торте в процессе деградации коллагена у женщин становится период пременопаузы и менопаузы. Эстрогены напрямую влияют на перечисленные выше факторы, поддерживая молодость кожи. Дефицит гормонов приводит к ускоренной атрофии кожи, потере плотности и упругости.

Как восполнить коллаген: основные способы

Для замедления потери коллагена рекомендуется комплексный подход. Сначала нужно убрать факторы, усиливающие деградацию фибрилл: вредные привычки, недостаток сна, стрессы, УФ‑излучение, гиподинамию. Полезно скорректировать питание, увеличив долю белка в рационе и добавив больше морских продуктов, мяса и птицы с хорошим аминокислотным составом. При необходимости можно прибегнуть к витаминным комплексам и БАДам, в составе которых есть пептиды.

➜ В домашнем уходе за лицом и телом предпочтение лучше отдать не средствам с коллагеном, а косметике с ретиноидами, пептидами или антиоксидантами, которые стимулируют коллагеногенез. Белок из кремов и сывороток слишком крупный, чтобы проникнуть в нужный слой дермы. Обратите внимание, что речь идёт о восполнении дефицита собственного коллагена. Как увлажняющий компонент косметики коллаген отлично задерживает влагу в верхних слоях кожи и придаёт ей ухоженный вид.

➜ Самый эффективный способ восстановления количества фибрилл – это, конечно, салонный уход за лицом и телом. Инъекционная косметология предлагает варианты введения препаратов с коллагеном и аминокислотами для его синтеза. Такие составы используются в контурной пластике, биоревитализации и мезотерапии. Уколы позволяют доставить препараты прицельно в нужный слой дермы.

➜ Но эталонными anti‑age методиками для восполнения запасов коллагена считаются коллагенотерапия и коллагеностимулирующая терапия. Разница между ними – в составе вводимых препаратов. В первом случае кожа получает порцию очищенного легкоусвояемого коллагена и мгновенно отзывается на него, во втором инъекционный препарат содержит стимуляторы, которые активируют фибробласты, чтобы усилить естественную выработку белков. Аппаратные методики гармонично дополняют инъекции коллагена: лазер, RF‑лифтинг, ультразвук дополнительно стимулируют обменные процессы в коже.

Современные процедуры салонного ухода позволяют эффективно восполнять дефицит коллагеновых волокон, активировать процессы обновления и частично восстанавливать повреждённые фибриллы. Врачи‑косметологи Клиники «Ваш Доктор» в Белгороде помогут выработать индивидуальный план антивозрастного ухода за вашей кожей. Для записи на консультацию обратитесь к администратору или оставьте контакты на сайте, чтобы мы вам перезвонили.