Как избавиться от приливов при климаксе
Приливы – самый распространенный симптом климакса. По статистике, от них страдает 70% женщин после 50 лет. Что же это такое и возможно ли от них избавиться?
Климакс – это период физиологической перестройки женского организма, при котором постепенно снижается выработка яичниками половых гормонов (эстрогенов). Климактерический синдром является причиной не только угасания репродуктивной функции, но и сбоев в работе костной, сердечно-сосудистой и нервной системы, поскольку эстрогены регулируют многие процессы в организме.
Вазомоторные симптомы климакса
При климаксе наиболее ярко проявляются вазомоторные симптомы, то есть те, которые связаны с изменением тонуса кровеносных сосудов. К ним относятся:
+
приливы;
+
излишняя потливость (особенно ночью);
+
озноб;
+
тахикардия (увеличенная частота сердечных сокращений);
+
скачки артериального давления;
+
головные боли и головокружение;
+
шум в ушах;
+
вздутие живота.
Как ощущаются приливы при климаксе?
Ощущение жара в области лица, шеи, груди и спины, которое сопровождается покраснением кожи, усиленной потливостью и учащенным сердцебиением, – это и есть приливы. Они начинаются без видимой причины и длятся обычно от нескольких секунд до 10 минут. Приливы при климаксе могут случаться как буквально раз в день, так и по много раз за час.
Женские половые гормоны эстрогены участвуют в терморегуляции. Со снижением их секреции нарушаются метаболические процессы в головном мозге, из-за чего тот неправильно интерпретирует сигналы, которые поступают от нервных окончаний. Ему начинает казаться, что организму жарко, и для охлаждения он запускает расширение сосудов и обильное потоотделение.
Сам по себе этот симптом не опасен, но приводит к физическому и эмоциональному истощению. Так, беспричинное внезапное покраснение (возможно, в самый неподходящий момент) вызывает тревожность, провоцирует нервозность и снижает самооценку. Ночные приливы обуславливают бессонницу, нарушая отдых. Так как избавиться от приливов?
К какому врачу обращаться?
В среднем климакс наступает в возрасте 45–55 лет. Однако бывает и ранняя менопауза – последняя менструация, после которой беременность невозможна. Определить, действительно ли вазомоторные симптомы вызваны климаксом, можно только после обследования у терапевта или гинеколога, а также полной диагностики. Диагностирование может включать в себя анализы крови на содержание эстрогенов, фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона, цитологическое исследование мазка, УЗИ и т.д.
Гормональная терапия для снятия приливов
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) подразумевает прием медикаментов на основе эстрогенов природного или синтетического происхождения с целью повышения в организме уровня половых гормонов, производство которых падает при климаксе. Эффективность такого метода лечения составляет 90 %. Лекарственные препараты действуют быстро, но могут вызывать:
- набор веса;
- изменение аппетита;
- отечность;
- постоянную слабость;
- раздражительность;
- тошноту;
- головную боль и головокружение;
- повышение кровяного давления;
- патологическое образование тромбов;
- усиленное деление раковых клеток.
Поэтому гормонотерапия назначается только при действительно сложном течении климакса или раннем его наступлении и подбирается исключительно гинекологом. Она недопустима при наличии у пациента:
- злокачественной опухоли;
- почечной или печеночной недостаточности;
- сахарного диабета;
- нарушения свертываемости крови;
- инсульта;
- аутоиммунных заболеваний.
Врач может назначить только один препарат или несколько средств. Они могут приниматься курсами или непрерывно на протяжении многих лет. Лечение подбирается индивидуально.
Негормональные методы лечения
Если необходимости в регулярном приеме гормонов нет, их заменяют растительными аналогами, содержащими фитоэстрогены. Последние по структуре схожи с эстрогенами, но имеют более низкую активность и уменьшают выраженность приливов примерно на 25 %. В состав таких негормональных средств входят:
- соя,
- солодка,
- хмель,
- вечерняя примула,
- красный клевер,
- дудник китайский,
- цимицифуга,
- шалфей,
- зверобой,
- валериана,
- мелисса,
- пустырник.
Также могут назначаться препараты для коррекции теплообмена (обычно на основе бета-аланина) или антидепрессанты. Некоторые женщины прибегают к помощи гипноза или иглоукалывания.
Контролировать приливы позволит и соблюдение следующих рекомендаций:
+
Старайтесь избегать стрессов;
+
Не курите;
+
Откажитесь от употребления алкоголя, кофе, крепкого чая и острой пищи, так как они ускоряют кровообращение;
+
Не принимайте препараты, ускоряющие обмен веществ (например, жиросжигатели);
+
Избегайте душных и замкнутых пространств. Постоянно проветривайте помещение. Спите в прохладе. При приливе можно выпить воду со льдом;
+
Вместо ванны принимайте холодный душ;
+
Откажитесь от облегающих и тесных вещей. Носите одежду из натуральных материалов. Уместным будет одеваться многослойно. В случае начала прилива снятие, к примеру, кардигана или палантина поможет уменьшить выраженность симптома;
+
Практикуйте йогу, медитацию, дыхательную гимнастику;
+
Занимайтесь спортом.
Клиника «Ваш Доктор» в Белгороде имеет высококвалифицированную команду врачей и передовое медицинское оборудование для лечения проявлений климактерического синдрома.
Обращайтесь к нам – выбирайте комфортное самочувствие уже сейчас!
